Sveika mityba

Europos sveikos mitybos dienai paminėti, Viekšnių gimnazijoje vyko, užsiėmimai gimnazinių klasių mokiniams ,, Sveika mityba‘‘. Tikslas –  formuoti paaugliui teisingus mitybos principus, kuriuos jis panaudos jeigu ne tuojau pat, tai artimiausioje ateityje. Paaugęs vaikas priima savarankiškus sprendimus, tačiau gana dažnai šie sprendimai duoda mažai naudos sveikatai. Maitindamiesi nereguliariai, nepusryčiaudami, rinkdamiesi apdorotus mitybos produktus vietoje šviežio maisto, paaugliai netenka didelio kiekio taip reikalingų vitaminų, mineralų, ląstelienos. Užsiėmimo metu
diskutavome kokios yra pagrindinės mitybos problemos, aptarėme sveikos mitybos principus, žinių įtvirtinimui vyko protų mūšis. Paaugliams svarbu žinoti ir nepamiršti pavalgyti laiku, gerti vandenį, riboti greitą maistą, saldžius gėrimus, saldumynus ir būti fiziškai aktyviais.