Mikroorganizmų atsparumas antibiotikams

Viekšnių gimnazijoje sausio mėnesį 8 – II g. klasių mokiniams vyko užsiėmimai „Mikroorganizmų atsparumas antibiotikams‘‘. Tikslas – keisti antibiotikų vartotojų elgseną. Sveikatos priežiūros specialistė kalbėdama akcentavo, kad nepagrįstas ar neteisingas antibiotikų vartojimas kelia grėsmę ne vien netinkamai vartojusio žmogaus sveikatai, bet ir kitiems, kadangi bakterijos tampa atsparios antibiotikams. Užsiėmimų metų vyko diskusijos, mokiniai atsakė į klausimynus apie antibiotikų vartojimą. Peržiūrėti informaciniai filmai šią tema. Prisiminta, kad norėdami sustiprinti imunitetą ir išvengti užkrečiamų infekcinių ligų, privaloma reguliariai plauti rankas, skiepytis ir laikytis asmens higienos reikalavimų.

Sveikatiada

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos 3-4 klasių  mokiniai, per fizinio kultūros pamoką susipažino ir mokėsi atlikti jogos mankštą. Fizinio ugdymo mokytojas Rimantas paaiškino vaikams, kodėl joga padeda jaunam kūnui optimaliai vystytis, formuoti gražią laikyseną, tiesų ir lankstų stuburą, teisingą kvėpavimą, darnią vidaus organų veiklą. Vėliau, visi kartu mokėsi atlikti jogos pratimų kompleksą ,,Saulės pasveikinimas‘‘. Šis pasisveikinimas susideda iš 12 pozų, derinančių savyje kvėpavimą ir raumenų ištempimą. Jos puikiai atpalaiduoja sustingusius raumenis, išmankština kūną,  padeda atgauti lankstumą ir šalina įtampą. Mokytojas pasiūlė vaikams pradėti dieną nuo saulės pasveikinimo.

Sveikatos priežiūros specialistė  S. Griciuvienė

Mokomės tvaarumo

Mažeikių r. Viekšnių gimnazijos 1- 4 klasių mokiniai dalyvavo ,,Sveikatiados‘‘projekte ir susipažino su įvairiomis galimybėmis, padedančiomis išvengti atliekų. Pasižiūrėję edukacinius filmukus sužinojo, kaip svarbu ir reikšminga nešiukšlinti aplinkos, nekaupti daugybės šiukšlių ir atliekų. Sveikatos specialistė papasakojo apie kasdieninį atliekų rūšiavimą ir kokią įtaką tai turi gamtos išsaugojimui. Vaikai atsinešė iš namų įvairių nebereikalingų daiktų ir juos kūrybiškai pakartotinai panaudojo savo veiklose. Klasių sienas ir palanges papuošė vaikų darbeliai – ,,Adventinis kalendorius‘‘, stikliniai žibintai, dovanų dėžutės, popietiniai žaisliukai. Mokomės gyventi – tvariau.

Sveika mityba

Europos sveikos mitybos dienai paminėti, Viekšnių gimnazijoje vyko, užsiėmimai gimnazinių klasių mokiniams ,, Sveika mityba‘‘. Tikslas –  formuoti paaugliui teisingus mitybos principus, kuriuos jis panaudos jeigu ne tuojau pat, tai artimiausioje ateityje. Paaugęs vaikas priima savarankiškus sprendimus, tačiau gana dažnai šie sprendimai duoda mažai naudos sveikatai. Maitindamiesi nereguliariai, nepusryčiaudami, rinkdamiesi apdorotus mitybos produktus vietoje šviežio maisto, paaugliai netenka didelio kiekio taip reikalingų vitaminų, mineralų, ląstelienos. Užsiėmimo metu
diskutavome kokios yra pagrindinės mitybos problemos, aptarėme sveikos mitybos principus, žinių įtvirtinimui vyko protų mūšis. Paaugliams svarbu žinoti ir nepamiršti pavalgyti laiku, gerti vandenį, riboti greitą maistą, saldžius gėrimus, saldumynus ir būti fiziškai aktyviais.

Sveikos šypsenos pažadas‘

Viekšnių gimnazijoje kasmet vykdomas tęstinis projektas pirmokams ,,Sveikos šypsenos pažadas‘‘. Tikslas – formuoti teisingus burnos higienos įgūdžius, skatinti sistemingą dantų valymą. Pamokėlių – praktinių užsiėmimų metu vyko mokymai, naudojant dantų muliažą, mokiniai rodė kaip moka valyti dantis, taip tobulindami taisyklingus valymo įgūdžius. Vyko diskusijos, mokomųjų filmų peržiūrą ir aptarimas.

Pirmokai pasidžiaugė gautais dantų šepetėliais, iš visuomenės sveikatos biuro, kuriuos sėkmingai naudos namuose valydamiesi dantukus. Taip pat gavo dovanų spalvingą plakatą, lipdukus, mokomąją knygelę.

Pirmokų tėvus pakvietėme į paskaitą ir priminėme, kad rodydami asmeninį pavyzdį ir padėdami vaikui valyti dantis, užtikrins vaiko burnos ertmės sveikatą kokybiškam gyvenimui.

Stiprinkime regėjimą

Viekšnių gimnazijoje spalio mėnesį 4-5 klasių mokiniams vyko pamokos – užsiėmimai ,,Stiprinkime regėjimą‘‘. Tikslas – padėti mokiniams formuoti taisyklingos regos įgūdžius.

Regėjimo sutrikimai – dažniausia moksleivių sveikatos problema. Aktualu – ką, kaip ir kodėl daryti, kad akys išliktų sveikesnės kuo ilgiau. Mokiniams suteikta informacija ir peržiūrėti filmai apie akių sandarą, svarbą, žmogaus gyvenime. Pateiktos taisyklės, kurių reikia laikytis, norint išsaugoti sveikas akis ir gerą regėjimą.

Priminti akių mankštos pratimai, teisingas jų atlikimas. Palinkėta, kad nepamirštų atlikti pratimų, pajutus akių nuovargį.

Kuo daugiau išgelbėto maisto!

Viekšnių gimnazijos 1-4 klasių mokiniai 2022 m. rugsėjo mėnesį dalyvavo Sveikatiados konkurse „Kuo daugiau išgelbėto maisto!”. Konkurso tikslas – supažindinti mokinius su maisto nešvaistymo ir išsaugojimo sąvokomis ir prisidėti maisto produktais prie paramos fondui ,,Maisto bankas‘‘.  Sveikatos priežiūros specialistė visiems priminė, kaip turėtų būti nešvaistomas, ir kaip tausojamas maistas. Išklausę informaciją, vaikai reiškė savo mintis kokiais būdais ir veiksmais  nuo šiol gali prisidėti prie maisto švaistymo stabdymo. Surinkta apie  83  kilogramus maisto produktų, kurie perduoti Labdaros ir paramos fondui „Maisto bankas“. Dėkojame gimnazijos bendruomenei  už pasidalinimą gerumu ir pagalbą skurstantiems.

 

Bendrauk lengviau. Judėk laisviau

„Bendrauk lengviau. Judėk laisviau“ – tokiu šūkiu šiais metais pasitiko Europos Judumo savaitė. Viekšnių gimnazijoje rugsėjo 16-22 d. vyko judumo savaitės renginiai. Tikslas – skatinti rinktis aplinkai draugiškas transporto priemones, daugiau aktyviai judėti, vaikščioti pėsčiomis. Kaip ir kasmet, gimnazijos bendruomenė aktyviai įsitraukė į renginius, skirtus fizinio aktyvumo didinimui, sveikos gyvensenos skatinimui. Vyko tradiciniu tapęs 1-IV klasių rudeninis krosas, 1-4 klasių mokiniai kiekvieną dieną fiksavo žingsnius suvestinėje ir po savaitės suskaičiavo įveiktus kilometrus. Stadione pertraukų metu vyko įvairios judrios veiklos. Penktadienį Judumo savaitės renginius užbaigė naujos sporto salės atidarymas, kuriame aktyviai dalyvavo visa  gimnazijos bendruomenė.

Sveikatingumo renginiai

Viekšnių gimnazijoje 2022- rugsėjo mėn. 1-4 klasių mokiniams vyko pamokos “Mokinio asmens higiena”. Tikslas – susipažinti ir ugdyti asmens higienos laikymosi būtinumą.  Pamokos metu mokiniams buvo primintos asmens higienos taisyklės, jų laikymosi svarba. Diskutavome apie kasdienės kūno ir veido odos, plaukų, rankų, nagų, akių, ausų,  burnos ertmės, dantų priežiūros procedūras, taip pat lovos skalbinių, baltinių keitimą jų priežiūrą. Mokiniams  priminta, kokia  svarbi yra ir drabužių, sportinės aprangos bei avalynės švara. UV žibintuvėlio pagalba pamatėme, kurie vaikai gerai nusiplovė rankas, o kam pritrūko atidumo. Prisiminėme, kaip reikėtų užsidengti kosint ar čiaudint, minėm mįsles asmens higienos temomis.

 

Šok nesustok

Prie ,,Sveikatiados‘‘ iššūkio “Šok nesustok!” prisijungė ir Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos šokėjai.

Gimnazijoje  vykdomos   įvairios  fizinio aktyvumo skatinimo veiklos. Ypač svarbu, kad vaikai būtų fiziškai aktyvūs, siekiant įtvirtinti ilgalaikę nuostatą, kad fizinis aktyvumas gali būti smagus, nuotaikingas, naudingas. Šokiai, kuriuos mėgsta daugelis vaikų, ypač merginos yra puiki aerobinio fizinio aktyvumo priemonė, lavinanti praktiškai daugelį fizinių gebėjimų vienu metu. Įvairius šokių  užsiėmimus lanko 160 moksleivių.

Sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė