Bendrauk lengviau. Judėk laisviau

„Bendrauk lengviau. Judėk laisviau“ – tokiu šūkiu šiais metais pasitiko Europos Judumo savaitė. Viekšnių gimnazijoje rugsėjo 16-22 d. vyko judumo savaitės renginiai. Tikslas – skatinti rinktis aplinkai draugiškas transporto priemones, daugiau aktyviai judėti, vaikščioti pėsčiomis. Kaip ir kasmet, gimnazijos bendruomenė aktyviai įsitraukė į renginius, skirtus fizinio aktyvumo didinimui, sveikos gyvensenos skatinimui. Vyko tradiciniu tapęs 1-IV klasių rudeninis krosas, 1-4 klasių mokiniai kiekvieną dieną fiksavo žingsnius suvestinėje ir po savaitės suskaičiavo įveiktus kilometrus. Stadione pertraukų metu vyko įvairios judrios veiklos. Penktadienį Judumo savaitės renginius užbaigė naujos sporto salės atidarymas, kuriame aktyviai dalyvavo visa  gimnazijos bendruomenė.

Sveikatingumo renginiai

Viekšnių gimnazijoje 2022- rugsėjo mėn. 1-4 klasių mokiniams vyko pamokos “Mokinio asmens higiena”. Tikslas – susipažinti ir ugdyti asmens higienos laikymosi būtinumą.  Pamokos metu mokiniams buvo primintos asmens higienos taisyklės, jų laikymosi svarba. Diskutavome apie kasdienės kūno ir veido odos, plaukų, rankų, nagų, akių, ausų,  burnos ertmės, dantų priežiūros procedūras, taip pat lovos skalbinių, baltinių keitimą jų priežiūrą. Mokiniams  priminta, kokia  svarbi yra ir drabužių, sportinės aprangos bei avalynės švara. UV žibintuvėlio pagalba pamatėme, kurie vaikai gerai nusiplovė rankas, o kam pritrūko atidumo. Prisiminėme, kaip reikėtų užsidengti kosint ar čiaudint, minėm mįsles asmens higienos temomis.

 

Šok nesustok

Prie ,,Sveikatiados‘‘ iššūkio “Šok nesustok!” prisijungė ir Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos šokėjai.

Gimnazijoje  vykdomos   įvairios  fizinio aktyvumo skatinimo veiklos. Ypač svarbu, kad vaikai būtų fiziškai aktyvūs, siekiant įtvirtinti ilgalaikę nuostatą, kad fizinis aktyvumas gali būti smagus, nuotaikingas, naudingas. Šokiai, kuriuos mėgsta daugelis vaikų, ypač merginos yra puiki aerobinio fizinio aktyvumo priemonė, lavinanti praktiškai daugelį fizinių gebėjimų vienu metu. Įvairius šokių  užsiėmimus lanko 160 moksleivių.

Sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė

Triukšmo supratimo diena

Minint Tarptautinę triukšmo supratimo dieną, siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į ilgalaikio triukšmo neigiamą įtaką gyventojų sveikatai. Triukšmas veikia tiek fiziologiškai, tiek psichologiškai, trukdo pagrindinei kasdieninei veiklai, miegui, poilsiui, mokymuisi ir bendravimui. Ugdant vaikų supratimą apie triukšmą siekiama ne tik pabrėžti didesnį jų jautrumą neigiamam poveikiui gimnazijoje, namie, renginiuose ar garsiai klausantis muzikos per ausinukus, bet ir įdiegti atsakomybę už jų pačių keliamą triukšmą. Viekšnių gimnazijoje balandžio 26-29 d. vyks akcija,, Tyla -gera byla” , kurios metu vykdomos veiklos, skirtos supažindinti dalyvius su žalingų triukšmo poveikiu sveikatai. Vyks pamokos – diskusijos, rašinių, piešinių konkursas, patalpinta informacinė medžiaga gimnazijos patalpose, pakeistas skambučio garsas į natūralius gamtos garsus , pertraukų metu matuosime triukšmo lygį valgykloje, koridoriuose. Rezultatus pristatysime gimnazijos bendruomenei.

Sveikatos priežiūros specialistė  2022-04-26

Pietų kovų ringas

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos 2a klasės mokiniai mielai priėmė Sveikatiados iššūkį „Pietų kovų ringas”. Suprantama, kad norint būti energingiems ir veikliems svarbu valgyti įvairų maistą, kuris yra palankus mūsų sveikatai. Pietaudami mokykloje vaikai valgo visavertį maistą, tad ir namuose stengiasi maitintis sveikai. Aktyviai įsitraukė ir tėveliai padėdami gaminti sveikus pietų patiekalus ir desertus. Na o po sveikų pietų, saikingai galima ir sveikatai palankių desertų.

Pietų kovų ringas – padėka

 

Pridėti failai

Pasaulinei Sveikatos dienai

Balandžio 4-7 dienomis Viekšnių gimnazijoje vyko renginiai 2 – 5 klasių   mokiniams skirti paminėti ,,Pasaulinei Sveikatos dienai” Tikslas – atkreipti mokinių dėmesį į sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo svarbą, atsakomybę už savo ir aplinkinių sveikatą. Savaitės eigoje vyko pokalbiai – diskusijos, viktorinos ,,Kas stiprina sveikatą, o kas kenkia‘‘. Viktorinos tikslas buvo, ne tik patikrinti, kiek mokiniai žino apie sveikatą , bet ir kuo daugiau juos supažindinti su pagrindiniais sveikos gyvensenos principais.   Mokiniai rašė laiškus, linkėjimus, pasižadėjimus  sau, šeimos nariams, draugams – sveikatos tema. Savo mintis, jausmus, norus iliustravo ir pristatė klasėse. Vėliau darbelius patalpinome į gimnazijos informacinį stendą. Sveikata – brangiausias turtas!

Vasario mėnesio renginiai

Viekšnių gimnazijoje 2022 m. vasario mėnesį, 5-6 klasių mokiniams vyko paskaitos- diskusijos, filmų peržiūros ,,Elektroninių cigarečių pavojus- bręstančiam organizmui“.  Tikslas: Užkirsti kelią rūkymui, suteikti žinių, pavyzdžių apie vartojimo žalą ir pasekmes. Neigimų nuostatų apie rūkymą formavimas. Elektroninės  cigaretės ypač patrauklios vaikams ir paaugliams, dar neišbandžiusiems tabako cigarečių, o dėl elektroninių cigarečių rūkymo išsivysčiusios priklausomybės vėliau gali būti pereinama prie tabako cigarečių rūkymo ar kitų psichoaktyvių medžiagų vartojimo. Užsiėmimų metų, buvo aiškinamasi priežastys, kodėl vaikai pradeda rūkyti, kokie aplinkos veiksniai įtakoja sveiką gyvenimo būdą.

Viekšnių gimnazijoje 2022 m. vasario mėnesį, 2-4 klasių mokiniams, kuriems yra diagnozuoti skeleto – raumenų sistemos pakitimai vyko integruotos fizinio ugdymo pamokos. Tikslas – suteikti teorinių ir praktinių žinių, išmokyti fizinių pratimų, kurie ugdo taisyklingą laikyseną. Aiškinomės kodėl atsiranda laikysenos sutrikimai, kaip elgtis norint išlaikyti tiesų ir tvirtą stuburą. Praktinių užsiėmimų metu mokiniai atliko įvairius pratimų kompleksus, kurie padeda stiprinti raumenyną, geriną laikyseną.

Sveikatiados iššūkis – Mano mėgstamiausias užkandis

2022-01-20 d. Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos 3b ir 4b klasės mokiniai prisijungė prie iššūkio. Sutartą dieną atsinešė mėgstamiausius užkandžius, juos pristatė kuo jie ypatingai, naudingi, kokių vitaminų, mineralinių medžiagų juose yra. Vaišindamiesi diskutavo apie sveiką mitybą, kokie produktai tinka užkandžiams, kokie sveikatai nepalankūs. Sveikatos priežiūros specialistė priminė, kiek vaikas pagal amžių per dieną turi gauti pakankamą kiekį baltymų, riebalų,  angliavandenių , maistinių skaidulų ir vitaminų.

Parengė sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė

2022 sausio mėnesio renginiai

2022 m. sausio mėn. Viekšnių gimnazijoje vyko pamokos – mokymai ,,Valgymo kultūra prie stalo‘‘. Pamokos metu vaikai sužinojo stalo įrankių istoriją, mokėsi gražaus elgesio prie stalo, kaip taisyklingai laikyti stalo įrankius, kaip tinkamai jais naudotis, išbandė įgytas žinias praktinėje užduotyje. Suprato pagrindinius stalo etiketo principus. Žiūrėjo vaizdo medžiagą, diskutavo apie tinkamą ir netinkamą elgesį prie stalo.

Lapkričio sveikatinimo renginiai

Lapkričio 8-ąją minime Europos sveikos mitybos dieną. 2021 m. lapkričio  mėnesį, šiai dienai paminėti  gimnazijoje, vyko ,,protų mūšis‘‘, pamokos, piešinių – darbelių konkursas ,,Maisto produktų grupės‘‘. Tikslas – paskatinti ir formuoti sveikos mitybos įpročius. Visuomenės sveikatos specialistė mokiniams papasakojo apie sveikos mitybos reikšmę ir pagrindines maitinimosi taisykles. Mokiniai dalyvavo įvairiose veiklose.  I-II g. klasių mokiniai žinias parodė ,,proto mūšyje‘‘, pirmokai  ir antrokai piešė, darė įvairius kūrybinius darbelius iš rudens gėrybių, naudojo plėštinę aplikaciją. Trečiokai ir ketvirtokai piešė akvarėle, darė koliažus, lipdė daržoves. Labiausiai pavykę darbeliai papuošė Mažeikių visuomenės sveikatos biuro stendą. Vaikai žino, jog norint būti sveikiems nevalia pamiršti sveikos mitybos.

2021 m.  lapkričio trečią savaitę gimnazijoje vyresnių klasių mokiniams vyko pamokos – diskusijos ,,Mikroorganizmų atsparumas antibiotikams‘‘. Tikslas – keisti antibiotikų vartotojų elgseną. Užsiėmimų metu kalbėta, kad nepagrįstas ar neteisingas antibiotikų vartojimas kelia grėsmę ne vien netinkamai vartojusio žmogaus sveikatai, bet ir kitiems, kadangi bakterijos tampa atsparios antibiotikams. Peržiūrėti informaciniai filmai šią tema. Sveikatos priežiūros specialistė paminėjo, kad norėdami sustiprinti imunitetą, privalome reguliariai plauti rankas, skiepytis.