Sveiki, naudingi produktai

Lapkričio 8-ąją minime Europos sveikos mitybos dieną. Šiai dienai paminėti Viekšnių gimnazijoje, vyko pamokos, piešinių – darbelių konkursas „Sveiki, naudingi produktai‘‘. Visuomenės sveikatos specialistė mokiniams papasakojo apie sveikos mitybos reikšmę ir pagrindines maitinimosi taisykles. Mokiniai dalyvavo įvairiose veiklose. Pirmokai  ir antrokai darė įvairius kūrybinius darbelius iš rudens gėrybių, naudojo plėštinę aplikaciją, kūrė aplikacijas iš sėklų, lapų, medžių lazdelių.. Trečiokai ir ketvirtokai piešė akvarele, darė koliažus, tapė ant jūros akmenukų. Paroda grožėsimės iki lapkričio 20 dienos. Mokiniai suprato, kad norint būti sveikiems, reikia valgyti įvairų maistą ir daugiau judėti.

 

Skanus maistas – ne visada palankus  sveikatai

Viekšnių gimnazijoje 2020 spalio 05-07 dienomis 5-6 klasių mokiniams vyko pamokos – diskusijos ,,Skanus maistas – ne visada palankus  sveikatai‘‘. Priminta kas yra sveika ir subalansuota mityba, kuo svarbi ir įsimintina maisto piramidė, kas sudaro pagrindines maisto medžiagas. Sveikatos specialistė kalbėjo apie mokinių mitybos problemas, dėl kurių kyla įvairių sveikatos problemų. Vaikai pasižadėjo valgyti pusryčius bei laikytis sveikos mitybos principų.

Sveikos akys – turtas

Viekšnių gimnazijoje 2020 spalio 15 dieną 7 klasių mokiniams vyko pamokos – praktiniai mokymai ,,Sveikos akys – turtas‘‘. Tikslas – padėti mokiniams formuoti taisyklingos regos įgūdžius. Sveikatos specialistė papasakojo ką daryti, kad akys būtų sveikos, stiprios ir puikiai matančios. Diskusijos metu kalbėjo ir paaiškino kokią žalą daro šiuolaikinės technologijos, pateikė įdomių faktų apie akis. Antroje pamokos dalyje mokėmės taisyklingai atlikti akių mankštos pratimus. Nutarta, kad akys – labai svarbus žmogaus organas.

Pasaulinė diena be dantų ėduonies

Viekšnių gimnazijoje 2020 spalio 14 dieną buvo paminėta Pasaulinė diena be dantų ėduonies. Pirmų klasių (32) mokiniams vyko projekto ,,Sveikos šypsenos pažadas‘‘ pristatymas ir edukaciniai užsiėmimai.

Norint turėti sveikus dantis, dantenas bei gražią šypseną, svarbu yra gera burnos higiena, tinkamas dantų valymas. Būtent dėl šios priežasties į pagalbą pasikvietėme burnos higienistę Kristiną Bučienę, kuri papasakojo apie  pagrindines dantų gedimo priežastis, paaiškino ir parodė, kaip taisyklingai valyti, prižiūrėti dantis, ką daryti, kad jie negestų.

Savo šepetukais vaikai taisyklingais judesiais valėsi dantis. Vėliau burnos higienistė, UV lempos pagalba, apžiūrėjo ar ant dantukų neliko apnašų, kai kuriems valyti dantukus reikėjo dar kartą.

Užsiėmimų pabaigoje vyko įgytų žinių patikrinimo viktorina. Visi vaikai gavo dovanėlių. Rūpinkimės savo dantukais ir nepamirškime šypsotis.

10 000 žingsnių yra vieni juokai‘

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos  1a klasės mokiniai nutarė dalyvauti ,,Sveikatiados‘‘ konkurse ,,10 000 žingsnių yra vieni juokai‘‘. Tikslas – smagiai, gerai, aktyviai pajudėti ir nužingsniuoti 10 000 žingsnių. Sveikatos priežiūros specialistės papasakojo apie vaikščiojimo naudą ir teigiamą poveikį organizmui. Puikų spalio 2 dienos rytą 16 dalyvių pėsčiomis išsiruošė į poilsio parkelį, kur judėdami  fiksavo  nueitų žingsnių skaičių žingsniamačiu (išmaniojo telefono programėle). Vėliau rezultatus  suskaičiavus, daugiausiai nužingsniavę dalyviai buvo apdovanoti. Tos dienos tikslas buvo įgyvendintas 120 835 žingsniai. Tuo labai džiaugiamės ir žingsniuosime toliau!

Organizavome Europos Judrumo savaitei skirtus renginius

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijoje 2020 m. rugsėjo 21-25 dienomis organizavome Europos Judrumo savaitei skirtus renginius. Tikslas – gerai, smagiai, aktyviai pajudėti.  Rugsėjo mėnesi, klasių valandėlių metu buvo aptarta judėjimo nauda žmogui. 1-4 klasių mokiniams vyko tradicinis rudens krosas, per pertraukas vaikai buvo kviečiami aktyviai judėti sporto aikštyne, į gimnaziją atvykti dviračiais ir kuo ilgiau būti judriais lauke.

LTOK projektas „Olimpinis mėnuo”

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazija 2020 rugsėjo ir spalio mėnesį, siekdama skatinti mokinių su sveikata susijusių naudingų įpročiu, vertybių ir elgesio formavimosi, dalyvauja LTOK projekte ,,Olimpinis mėnuo‘‘, taip pat  SMLPC, LMNŠC organizuojamoje iniciatyvoje ,,Aktyviai, draugiškai, sveikai“. Pirmą savaitę (rugsėjo 14-18 d.) skyrėme – asmens  higienos svarbai. 1-4 klasių mokiniams, sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė  pamokose akcentavo, kodėl ir kaip svarbu mokykloje  pandemijos metu laikytis asmens higienos, kosėjimo, čiaudėjimo etiketo, socialinio atstumo. Kaip taisyklingai plauti rankas, saugiai užsidėti ir nusiimti kaukę, tinkamai prižiūrėti kūną. Pamokų metu mokiniai sprendė praktines užduotis apie asmens higieną.

Burnos higiena – dantų priežiūra

Viekšnių gimnazijoje rugsėjo 2020 m. 15-16 d. 3-4 kl. mokiniams, vyko užsiėmimai ,,Burnos higiena – dantų priežiūra“. Tikslas – ugdyti taisyklingos burnos ertmės higienos įgūdžius. Sveikatos priežiūros specialistė S. Griciuvienė papasakojo ir parodė kaip taisyklingai valyti dantis, kas sveika ir kas kenkia dantims. Pažiūrėjus mokamąjį filmą ,,Dantų higiena“, vyko viktorina ,,Tai naudinga žinoti“, dėlionės konkursas.

Priminimas

Sveiki,

Šiandien noriu priminti, kad artėjant vasarai nelaimingų įvykių ir traumų padaugėja, todėl reikia žinoti ir mokėti teisingai suteikti pirmąją pagalbą. Kviečiu įdėmiai peržiūrėti mokamąjį filmuką ir įgyti kuo daugiau patirties. Sėkmės.  Informacija skirta 6-8 kl. m.

*****************************

Šiandien noriu priminti, kad artėjant vasarai padaugėja nelaimingų įvykių, todėl reikia žinoti ir mokėti teisingai suteikti pirmąją pagalbą. Kviečiu įdėmiai peržiūrėti mokamąjį filmuką ir įgyti kuo daugiau patirties. Sėkmės. Informacija skirta 4-5 kl. mokiniams.

Sveikatos priežiūros specialistė

2020-05-13

Pateikta informacija per Viekšnių gimnazijos el. dienyną EDUKA

Artėjant Tarptautinei triukšmo supratimo dienai, noriu priminti, kad paskutiniu laiku didelis dėmesys skiriamas paauglių klausos sutrikimams, ypač išpopuliarėjus patogiems asmeniniams muzikos klausymosi įrenginiams (ausinukams). Pagal literatūros duomenis, dėl pramoginės veiklos metu patiriamo triukšmo poveikio (ekspozicijos) apie 17 proc. paauglių yra susilpnėjusi klausa ir paaugliai apie tai nežino. 5–10 proc. jaunų muzikos klausytojų turi didelę riziką prarasti klausą po penkerius ir daugiau metų trunkančio triukšmo poveikio. Tai taikoma asmenims, kurie garsiai klausosi muzikos ilgiau nei po vieną minutę. Tarptautinę triukšmo supratimo dieną siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į visiems aktualią triukšmo problemą, skatinama kurti tylesnius namus, tylesnę poilsio aplinką, ugdyti atsakomybę dėl pačių vaikų keliamo triukšmo jiems augant ir vėliau suaugus. (Tekstas skirtas gimnazijos bendruomenei)

***

Kiekvienais metais paskutinįjį balandžio mėnesio trečiadienį minima Tarptautinė triukšmo diena, kuria siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į aktualią triukšmo problemą ir skatinti tylesnių namų, bei tylesnės poilsio aplinkos kūrimą. Siūnčiu informatyvaus filmuko nuorodą. Gero laiko žiūrint filmuką. (Tekstas skirtas 4-11kl. mokiniams) https://www.youtube.com/watch?v=eXlDEXxDq4o

Sveikatos priežiūros specialistė   2020-04-27