Sveikatingumo renginiai

Sveikatos priežiūros specialistė Snieguolė Griciuvienė, Viekšnių gimnazijoje 2020-02-04/07 dienomis dalyvavo 2-4 klasių integruotose fizinio ugdymo pamokose ,,Laikysenos koregavimo pratimai‘‘. Užsiėmimuose dalyvavo 54 mokiniai. Tikslas- ugdyti taisyklinga mokinių laikyseną. Sveikatos priežiūros specialistė priminė netaisyklingos laikysenos priežastis, vėliau parodė pratimų kompleksus, kurie padeda gerinti laikyseną, stiprina raumenyną, stabilizuoja stuburo iškrypimus. Kartodami išmoktus pratimus  namuose ir fizinio ugdymo pamokose, vaikai pajus teigiamą fizinio aktyvumo poveikį sveikatai.

Elektroninių cigarečių grėsmė sveikatai

Viekšnių gimnazijoje 2020-02-04/05 dienomis vyko paskaitos- diskusijos 5-6 klasių mokiniams ,,Elektroninių cigarečių grėsmė sveikatai‘‘. Užsiėmimuose dalyvavo 44 mokiniai. Tikslas- paneigti nuostata, kad  garinti elektronines cigaretes- nekenksminga. Sveikatos priežiūros specialistė išsamiai papasakojo apie elektroninių cigarečių poveikį augančiam organizmui. Vyko diskusijos, skaidrių peržiūra, asmeninės patirties pasisakymai. Apibendrinant pamokos temą, kiekvienam mokiniui buvo pasiūlyta pratęsti sakinį: ,,Aš nerūkau, nes….‘‘. Diskusijos ir patekti faktai apie rūkymo žalą, padėjo mokiniams suprasti, kad vienintelis sveikatai naudingas pasirinkimas yra iš viso nerūkyti.

Sausio mėnesio renginiai

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijoje 2020-01-13/14 d. 3 klasių mokiniams vyko pamokos- praktiniai mokymai ,,Sveika mityba“, ,, Valgymo kultūra prie stalo“. Užsiėmimuose dalyvavo 30 mokinių. Tikslas- prisiminti sveikos mitybos principus, taisykles, pakartoti ir išmokti elgesio kultūros prie stalo. Elgesys prie stalo svarbi informacija, kurią reikia formuoti nuo mažų dienų. Pirmoje pamokos dalyje buvo priminta kas yra sveika ir subalansuota mityba. Antra pamokos dalis buvo skirta praktiniams mokymams. Reikėjo atsakyti į pateiktus klausimus, atlikti praktines užduotis. Įsitikinome, kad mokiniai įgijo tam tikrų žinių bei gebėjimų.

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijoje 2020-01-23/24 d. 5 klasių mokiniams vyko pamokos- diskusijos ,,Traumų patiriamų pamokose, pratybose priežastys, sauga‘‘. Užsiėmimuose dalyvavo 32 mokiniai. Tikslas- aptarti gimnazijoje įvykstančius vaikų sužalojimus, juos lemiančius veiksnius ir traumų prevencijos priemones. Pamokoje aiškinomės aplinkos ir socialinių veiksnių įtaką vaikų saugai ir sveikatai. Mokiniai pasižadėjo sau ir draugams laikytis visų sveikos gyvensenos principų,  saugoti savo ir draugų sveikatą.

Sveikatiados iššūkis – grūdiniai produktai yra sveikatai palankios mitybos pagrindas.

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos 4a klasės mokiniai prieš artėjančias šventes atsinešė įvairių kruopų, sėklų, pilno grūdo produktų. Vaikams buvo įdomu tyrinėti, ragauti, lyginti įvairaus malimo miltus, aiškintis kas iš jų gaminama ir prisiminti, kad grūdiniai produktai yra pagrindiniai angliavandenių šaltiniai. Vyko diskusijos, pokalbiai, aptarimai. Vėliau, iš pasibaigusio tinkamumo vartoti makaronų, sėklų, vaikai kūrė kalėdinius vainikus. Pagamintus kūrinius Šventų Kalėdų proga, dovanojo artimiesiems ir draugams. Užsiėmimo metu mokiniai patyrė daug teigiamų emocijų, bendravimo, įgavo žinių apie grūdinių produktų svarbą jų sveikatai.

Europos sveikos mitybos diena

Viekšnių gimnazijoje 2019-11-08d. vyko renginys skirtas Europos sveikos mitybos dienai paminėti. 3-4 klasių mokiniai dalyvavo protų mūšyje ,,Sveika mityba”. Renginio pirmoje dalyje mokiniams buvo priminta sveikos mitybos principai, kas yra sveika ir subalansuota mityba, kuo svarbi ir įsimintina maisto piramidė, kas sudaro pagrindines maisto medžiagas. Vėliau komandos prisistatė, atlikinėjo pateiktas užduotis, testus, sprendė kryžiažodžius. Įdomu buvo stebėti vaikų emocijas renkantis atsakymus, dirbant grupėse. Vertinimo komisijai suskaičiavus taškus, paaiškėjo protų mūšio nugalėtojai – jais tapo komanda pasivadinsi ,,Kriaušės”, antri liko ,,Obuoliukai”. Manome , kad svarbiausiai dalyvauti ir įgyti žinių bei gebėjimų.

Sveikatos priežiūros specialistė Snieguolė Griciuvienė.

400 g daržovių ir vaisių kasdien!

Mažeikių rajono Viekšnių gimnazijos 4 klasių mokiniai priėmė Sveikatiados iššūkį – ,,400 g daržovių ir vaisių kasdien“. Prisiminę maisto pasirinkimo piramidę ir produktus esančius jos pagrinde, dar kartą įsitikino, kad daržovės ir vaisiai – mitybos pagrindas. Jų nauda neabejojama. Mokiniai atsinešė neragautų, įvairių spalvų , skonių daržovių, vaisių. Juos skanavo, aptarė, gamino salotas, darė mandalas. Artėjant šaltajam sezonui daug dėmesio skyrė natūraliai raugtoms daržovėms, kuriose tiek daug vitaminų, mineralinių medžiagų. Vaikai dalijosi patirtimi, kaip sekėsi daržoves ruošti žiemai. Pasižadėjome – lėkštėje nepalikti daržovių.

Sveikatos priežiūros specialistė Snieguolė Griciuvienė

Spalio mėnesio sveikatingumo renginiai

2019 m. spalio mėnesį Viekšnių gimnazijoje vyko paskaitos – tema ,,Sveikos akys – turtas“, paruoštas informacinis stendas ,,Saugokime regėjimą“. Sveikatos specialistė papasakojo apie akis, supažindino su akių sandarą, spalva, jų priežiūra, paaiškino kokią žalą daro šiuolaikinės technologijos. Mokiniai atliko akis stiprinančius pratimus, dalyvavo  konkurse ,,Sudėliok šypseną“.

2019 m. spalio  mėnesį  2-4 kl. mokiniams vyko paskaitos – diskusijos ,,Dantų priežiūra“. Tikslas –padėti vaikams kuo anksčiau įgyti gerus dantų priežiūros įgūdžius. Užsėmimų metu vaikams buvo priminta pagrindinės taisyklės, kaip reikia prižiūrėti burnos ertmę ir taisyklingai valyti dantis, kad išvengtų dantų ėduonies. Pažiūrėjus  filmą ,,Baltadančio triušio kelionė“, vyko aptarimas ir viktorina ,,Sveiki įpročiai“.

Sveikos šypsenos pažadas

2019-10-02 d. 1 klasių mokiniai  buvo supažindinti su akcija ,,Sveikos šypsenos pažadas”, kurią inicijuoja Sveikatos apsaugos ministerija ir Respublikiniai odontologų rūmai. Projektas skirtas stiprinti vaikų dantų valymo įgūdžius ir išsiugdyti įpročius reguliariai valytis dantis., Sveikos šypsenos pažadas” – tai ne tik vaikučių pažadas atsakingai valyti dantukus, bet ir tėvų pažadas rūpintis vaikų dantukais.

Snieguolė Griciuvienė

Sveikos gyvensenos skatinimas Mažeikių rajone

2019-10-02 d. gimnazijoje vyko projektas finansuojamas Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšomis „Sveikos gyvensenos skatinimas Mažeikių rajone” II- dalis. Dalyvavo 8-IIIg. kl. mokiniai. Įgyvendinant projektą , buvo organizuojami teoriniai ir praktiniai mokymai žalingų įpročių tema, apimantis sveiko gyvenimo būdo propagavimą ir priklausomybių riziką.

Snieguolė Griciuvienė

 

,Sveikatiados iššūkis – nei dienos be mankštos!

Esant tokiems puikiems rugsėjo orams ,Viekšnių gimnazijos vaikai mankštas stengiasi daryti gryname ore, o mokiniai, kurie gyvena netoli gimnazijos į ją atvyksta dviračiais, paspirtukais. Judumo savaitei prasidėjus , paskelbėme akcija ,,Žingsniuokime drauge” – skirta artėjančiam gimnazijos šimtmečiui paminėti. 1-12 klasių mokinai visą savaitę skaičiavo( el. programėlės pagalba) nueitų žingsnių skaičių ir ataskaitas pateikė auklėtojams. Susumavus gavosi arti dešimt milijonų. Judėjimas suteikia puikių emocijų ir džiaugsmą būti drauge. Judam – sveiki esame.

Parengė  sveikatos priežiūros specialistė Snieguolė Griciuvienė.